前天有同事问我说，跑步坚持了一段时间了，感觉如何，有什么效果没有，我说不知道，估计以后就不怎么感冒吧。

此话尚未落音，今儿就开始感冒了，打了好几个打喷嚏，嗓子也开始干了。

我从十一月一号开始跑步，一天也没落下，跑步时间基本上都是在晚上 8 点至 9 点之间，每次绕小区一圈，跑十几分钟，感觉良好。