去年的时候网上流出一段某火锅店领班激励服务员的视频，员工整齐划一跟着领班边手舞足蹈边喊口号，其中有一句喊得最带劲，叫“加油加油我最棒！” 。看完一笑。

今日乘坐地铁，得功夫刷了会儿知乎，看到一篇关于如何提高自信的提问，才感觉到，原来大部分人都缺乏自信，甚至包括我自己，这是缺点，需要改进。

缺少自信带来的危害是广泛的、显而易见的，是会影响各种效率和幸福感的，容易形成挫败感的恶性循环，长期积累容易形成心理问题，尤其是在快节奏、高压力的现代社会，所以现在很多成年人已经积累的差不多了，以后可能会出现大规模爆发期。

这个问题很火爆，相信很多人都有此类困惑，我总结了一下比较靠前的答案内容，大致可以分为两类，一种是从改变行为着手，简单有效，另一种则是从深层面改变自己的认知和思想，我觉得可以两种结合。

首先说一下缺乏自信的基本表现（可能没这么极端，但是多少会有一点儿）： 1、难以接受别人的示好，但凡有人对他好一点，都会觉得不太应当，受之有愧。 2、遇到问题时，总是怀疑自己，觉得自己不够好，自己哪里做的不对。 3、得不到想要的东西，不强求，也不会不开心，因为开始的时候就觉得自己不配。

如何改进，方法层面： 1、不要抱怨，有谚语云：闭上嘴巴，好运自来。闭上抱怨的嘴巴，慢慢攒正能量吧。 2、说话降低语速，清晰表达观点，及时对方再不耐烦，也不要讲太快，做到掷地有声。 3、每天洗头：）。 4、走路挺直，目视前方。如果你与人对视害羞，走路的时候就笔直看远方的广告牌

如何改进，思想层面： 1、不要给自己加标签，加上标签意味着自己给自己设限，很多事情不是做不到，而是自己以为做不到。 2、做自己擅长的事情，才能形成良性循环，然后再拓宽。 3、洒脱一点儿，不试图隐藏自己的缺点，不发表模糊的观点，不人云亦云，立场清晰，不讨好，不谄媚。 4、认识你自己。

但是以上这些答案，所达到的效果，都不如开头我提到的那个视频里的领班，所以最简单的办法应该是，每天对着镜子说一句，“加油加油我最棒！” 哈哈哈。