跑步一周的感受

好吧，我坦白，由于不可抗拒之因素太多，导致我本周只跑了四次。而且由于体能因素、并出于不给首都添过多麻烦的目的，暂缓执行下班去奥森公园长跑的计划，先在小区内绕圈（我在地图上量了一下，一圈大概 1.6 公里），每次两圈。

多年没跑步了，以至于很多人认为我在开玩笑，孙敏慧率先在微信上狠狠讥讽了我一番（我善意的认为她也可能是出于激励我的目的），断定我不能坚持下去，我妈则担心我把本来就贫瘠的肌肉也跑掉，还有朋友劝解我不可操之太猴急，刚开始先来个几百米意思一下，以防受伤，当然更多的是给予了鼓励和关注，谢谢。

从生理上来说，刚开始跑唯一的感觉就是，难受和枯燥，根本没有功夫思考，所以也算放空大脑了，尤其是第一圈，还没跑完就感觉不行了，气喘吁吁，心跳加快，后来就开始能感到出汗了，先是额头渗出汗水，一会儿就被风吹干，然后再渗，身体开始出汗，秋裤开始粘上（没经验，忘脱了），最后鼻涕也出来了，就差眼泪了，于是算是半跑半走的坚持了两圈。

后来再跑就没那么累了，速度也比第一次快了一些，但是也不敢冒进，一旦感觉太累就停下来或者放慢速度，如果跑过某段疲劳难受的时段，甚至还感觉比较轻松。

从心理上来说，刚开始确实有些不太好意思，总担心给过往的司机增加心理负担，给遛狗的老人带来惊吓，或者有其他跑步的美女过来搭讪，我要是搭理她，则耽误我功夫，我要是不搭理她，她该有多没面子。

不过一旦跑起来就无所谓了，因为什么顾不上考虑，唯一能做的就是数自己的呼吸，或者用手机换一首更激进的歌，碰到那种软绵绵容易让人丧失斗志的歌，比如《Let it go》（放手吧），赶紧切，换成《We can’t stop！》。