昨天跑完后没感觉，睡了一夜，今早感觉腿酸背痛，看来见效果了啊。

今天继续跑步，距离与昨天相同，还是一圈，时间缩短 3 分钟，速度不是我追求的，跑步本身才重要，看来明天要延长路线了。